뼈에 좋은 음식으로 만든 건 없어요

 뼈에 좋은 음식으로 만든 건 없어요 #뼈에 좋은 음식.

업무는 많아지고 외출도 점점 적어지고 활동량이 점자가 줄어 가만히 앉아 있거나 누워서 지내는 시간이 늘었기 때문에 전보다 눈에 띄게 살이 찌게 되었습니다.

나이가 들면서 살이 찌는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 것을 알고는 있었지만,

아직 30대이기 때문에 괜찮다고 생각하고 있었습니다만, 그것은 저의 안이한 착각이었습니다.

계속 같은 자세로 앉아서 일을 하다 보니까 몸이 힘들어서 한번 일어나서 자라고 하면 무릎에서 빵빵 소리가 나서 깜짝 놀랄 때가 많았습니다.

관절이 보내는 신호는 민감하게 대처합니다소리 뿐이라면 괜찮지만, 때때로 나는 소리에 따른 통증이 있어서 더 걱정이 커지고 있었습니다.

살이 찌면 관절에 무리가 간다는데 게다가 평소 바르지 못한 자세로 있다고 많이 들어서

관절에서 소리가 나면 안 좋은 신호라는 걸 알 수 있으니까 내버려두면 안 된다고 생각했어요.

병원에 가서 확인해 보니 뼈의 강도가 감소했다는 이야기를 듣고 지금이라도 조심해야 한다는 경각심을 느껴 뼈에 좋은 음식을 찾게 되었습니다.

검색을 해보니까 우유랑 치즈, 브로콜리, 바나나, 정어리, 견과류, 콩, 두부 이런 게 나오더라고요

식단을 여기에 맞춰 계획해서 먹는다고 해도 예전부터 먹어온 건 아니니까

눈에 보이는 변화 없이 지쳐가고, 무엇보다 매일 끼니를 지키는 것이 현실적으로 어려웠습니다.

좀 더 효율적이고 간편하게 먹는 방법이 없을까 하고 찾았을 때 주위에서 추천한 관절활작을 알게 되었습니다.

내몸을위해서먹는것이기때문에차근차근살펴보면안전성도입증이되고

좋다는 얘기가 많아서 믿고 먹기 시작했어요

골강도 감소시 골다공증 으로 이어질 우려가 있으므로

그런 부분에 도움이 되는 비타민 D가 포함되어 있는 것이 결정의 한 요인이 되었습니다.

아무리 뼈에 좋은 음식이라도 먹어도 체내에서 칼슘이 제대로 흡수되지 않으면 소용이 없잖아요.

비타민D가 칼슘과 인 흡수에 필수적이어야 하며 뼈형성은 물론

유지에도 도움이 되니까 먹으면서 든든함을 느끼고 행동 하나하나에 힘이 생기는 것 같아요.

이 영양소를 얻기 위해서는 지질어와 두유, 우유 이런 걸 잘 먹어야 되는데

챙겨주는 것도 귀찮고 작심삼일로 끝날 때가 많아서 고민을 많이 했어요

결핍되면 고관절 골절의 확률이 높아지고 넘어질 위험성도 있지만

골다공증에 걸릴 위험을 감소시킨다는 것이므로, 뼈 건강 걱정은 줄일 수 있다고 생각합니다.

안심하고 먹을 수 있는지 확인 싸이 외에도 어떤 주원료가 들어 있는지를 꼼꼼히 체크했는데 제 마음을 사로잡는 포인트가 된 부분이 있었습니다.

제주 까마귀에서 나무를 채취한 주정 추출물을 배합했다는 점입니다.

뼈에 좋은 음식을 넣은 영양제를 보면 부작용에 대한 걱정이 없는 동물성이나 합성원료를 사용한 것이 많았는데 이것은 식물성 소재이므로 안심할 수 있었습니다.

식물성으로도 어느 정도 결정되었다. 양보다 많이 먹으면 구토나 설사 등을 할 수 있다고 해요.

그러나 이는 농림부는 물론 제주테크노파크, 식약처에서 검증을 받았는데, 먹고 난 뒤 부작용이 없어

걱정없는 자연식물성 관절의 건강원료로 믿고 꾸준히 먹고 있습니다.

인체적용시험을 통해 관절에 나타나는 통증과 경직도,

기능이 저하되는 부분 등을 개선하는 데 도움이 된다는 것이 확인되었으니 뼈에 좋은 음식이 더 이상 없네요.

먹은 후에는 속이 안 좋아도 것도 있다며 내심 걱정했습니다만, 위장 질환에 도움이 되는 역할도 하고 있습니다.

전에 병원에서 받은 관절약을 먹으면서 속이 안좋아서 마시다가

그로 인해 상처난 위장도 돕는다고 하니 거부감 없이 계속 먹을 수 있었습니다.

원산지까지도 꼼꼼히 살펴보는 까마귀나무는 제주도뿐만 아니라 중국, 일본 등에서도 자라기 때문에 열매 자체가 시장에 나와 있거나 분말 형태로 만들어지기도 했습니다.

그러나 같은 나무라고 해서 모두 같은 것은 아니며 식약처로부터 기능성 원료 인증을 받은 것은

제주도산 까마귀 열매 주정추출물이니 원산지와 형태를 확인하세요.

다행히 미리 뼈에 좋은 음식과 함께 도움을 받을 수 있는지 꼼꼼하게 알아본 덕분에 현명한 선택을 했고,

이렇게 만족하면서 잘 먹지 않을까라는 생각이 듭니다.

보통 캡슐로 되어 있다 건동물성으로 만들어지는 경우가 많으므로

자체적으로 가지고 있는 특유의 향과 맛 때문에 먹으면서 거부감을 느끼는 거 있잖아요

아무리 좋다고 해도 사람에 따라서는 배를 채우지 않으면 소화도 안 될 수 있기 때문에 오히려 불편하게 느낄 수 있습니다.

제가 예민한 편이라서 부분도 체크를 했어야죠

이는 식물성 캡슐로 만들어졌기 때문에 먹으면서 냄새에 거부감이 없고 몸속에서 금방 녹기 때문에

소화가 잘 되고 나서 먹고 나서 불쾌감이 없었어요.

어릴 때부터 알약을 잘 안 먹고 사이즈가 크면 먹기 전부터 무서워져서 여러 번 시도하는 경우가 빈번한데

이것은 크기가 작아 먹기 편하고, 먹놈김이 부드러워서 부담없이 편하게 먹고 있습니다

먹은지 3개월정도 되어가는데 무릎으로 느껴졌던 딱따구리차 사라지는 데다가

경계심을 취하도록 하고 있던 띄엄띄엄 소리도 낮아지고 있어, 벌써 조사해 먹는 것이 무엇을 하겠다는 생각이 들었습니다.

PTP 개별포장이 되어있어 휴대가 간편하고 집에서 못드시면

가방에 잘 담아두고 다니면서 먹을 수 있어서 꾸준히 얻을 수 있었어요

피로가 좀처럼 풀리지 않아서 조금만 무리해도 힘든 일상을 보내고 있는데다 관절까지 문제를 일으키는 것 같아서 슬펐어요

탄수화물과 에너지 대사에 도움을 주는 비타민 B1, 체내에서 에너지를 만들어 내는 데 필요한 비타민 B2

단백질과 아미노산을 이용하여 혈액의 호모시스템을 정상상태로 유지하는데 필요한 비타민B6까지 함유되어 있어

일상에 활력이 더해져 있어 만족도가 높지 않을까 생각합니다.

거의 다 먹었는데 만족감이 높아서 미리 재구매해서 준비해 놓고 앞으로도 뼈에 좋은 음식과 함께 먹으려고 합니다.

골다공증에도 효과가 있을 뿐만 아니라 냄새가 없어 먹기 좋으며

소화가 잘 되는 식물성 연질 캡슐로 되어 있다는 장점이 있습니다.

또한 식약처에서 기능성과 안전성이 입증되어

안심하고 먹을 수 있는 원료로 제주 까마귀 열매 주정 추출물이 들어 있다는 장점이 있습니다.

관심 있으시면 뼈와 관절까지 모두 가져갈 수 있는 관절 활동을 도와주세요.